Здоровье

Подписаться на RSS

21 причина выпадения волос

Выпадение волос, частичная и полная алопеция чаще встречается в современном мире все же у мужчин, чем у женщин.

Причины потери волос могут быть как временные и легко решаемые, такие как авитаминоз, неправильный уход за волосами и кожей головы, так и более серьезные, например, проблемы с эндокринной системой.

Мы собрали наиболее часто встречаемые причины, приводящие к частичному или тотальному выпадению волос:

Читать дальше

Витамины для чистой кожи

Хорошее состояние кожи зависит от регулярного ухода за ней, здорового питания и соблюдения водного баланса. Соблюдая эти правила, вы можете быть уверены, что кожа получает необходимые питательные вещества, которые поддержат её здоровье и красоту.

Лучший способ получить питательные вещества и поддержать здоровье кожи - это соблюдать сбалансированную диету, богатую свежими овощами и фруктами. Не забывайте также принимать витамины и добавки для кожи, тогда вы действительно увидите результаты.

Читать дальше

Роль витаминов в женском организме

Витамины участвуют практически во всех биохимических процессах нашего организма, являются катализаторами обменных процессов и часто выполняют регуляторную функцию в организме. Витамины не вырабатываются в организме, поэтому они обязательно должны поступать с пищей или в виде витаминных комплексов. В зимнее время из-за нехватки свежих овощей и фруктов и в период авитаминозов недостаток витаминов и минералов ощущается особенно остро и важно включать в рацион питания различные витаминные препараты. Препараты можно разделить на две группы: моновитаминные и поливитаминные . Моновитаминные комплексы содержат один витамин, обычно назначаются врачом при нехватке какого-то витамина в организме (А, С, Е, D), поливитаминные комплексы содержат целый комплекс витаминов в одной порции и часто обогащены и минералами, такими как железо, магний, цинк и т.д.

Читать дальше

Здоровое пищеварение - это просто!

Во время еды наш организм вырабатывает 22 типа ферментов с помощью слюнных, желудочных желез, желез поджелдочной и тонкой кишки: протеазы расщепляют белки, амилазы учавствуют в переваривании углеводов, липазы расщепляют жиры, иммунопробиотики, такие как ацидофиллин, лактобактерия плантарум создают естественную микрофлору кишечника и поддерживают иммунитет. Перекусы на ходу, неправильное питание, недостаточно тщательное пережевывание пищи наносит значительный вред пищеварительной системе. Что же поможет здоровью пищеварительной системы? Рассмотрим некоторые рекомендации:

Читать дальше

Для волос, кожи и ногтей

Волосы, кожа и ногти - зеркало организма, многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Женщины издавна стремятся к красоте: длинным густым волосам, чистой сияющей коже, крепким ногтям. Чтобы красота была реальностью, а не мечтой, нужно помнить, что на состояние волос, кожи и ногтей губительно влияют следующие факторы:

Читать дальше

Красивое старение

С возрастом скорость обменных процессов и способность усваивать питательные вещества в организме падает. Поэтому рекомендуется не уменьшать прием витаминов, а наоборот, увеличить норму потребления некоторых из них.

Читать дальше

Какие витамины помогут при менопаузе

В период угасания репродуктивных функций у женщин происходит не только остановка менструации, но и резкое изменение гормонального уровня организма, что влечет за собой массу неприятных ощущений.  Климатерический синдром может длиться от года до восьми лет, на протяжении этого времения женщин беспокоит физический и психологический дисбаланс.

При легких формах климакса витамины помогут поддержать организм женщины в этот сложный для него период и обеспечат дополнительное питание и защиту.

Читать дальше

Витамины и минералы необходимые для женщин

 В женском организме протекают особенные биохимические процессы  и  имеется особенно выраженная потребность в определенных витаминах для нормального функционирования женского организма, для успешного протекания в нем циклических процессов. Женский организм требует особого подхода, особого набора питательных веществ, витаминов и минералов. Важно учесть еще и то, что набор витаминов, которые требуются женскому организму, меняется с возрастом, поэтому необходимо всегда делать поправку на возраст, выбирая мультивитаминный препарат или составляя рацион питания.

К чему всегда стремились и стремятся женщины? Конечно, к красоте. И для большинства женщин ломкие, тусклые, редкие волосы являются куда большей проблемой, чем болезни внутренних органов. Поэтому "витамины красоты", отвечающие за здоровье и красоту волос, кожи и ногтей должны присутствовать как в рационе питания, так и в составе мультивитаминных комплексов.

Читать дальше

Фрукты и овощи - главный источник витаминов


Свежие фрукты и овощи - главный источник витаминов. В период авитаминозов, а также зимой    попробуйте старый проверенный способ обогащения витаминами - богатая овощами, фруктами и  белками диета.

Читать дальше

Продукты для сильных костей

Потребление ряда витаминов, минералов и питательных веществ способствуют укреплению и сохранению костной ткани. Одними из них являются каротиноиды и антиоксиданты (бета-каротин, бета-трипсоксантин, ликопин, лютеин,зеаксантин).

Высокое потребление каротиноидов и антиоксидантов (бета-каротин, бета-трипсоксантин, ликопин, лютеин,зеаксантин) особенно важно в пожилом возрасте, т.к. они  защищают от потери костной массы, а это помогает вашему скелету оставаться прочным и крепким.

Их содержание отмечено во многих продуктах.

Читать дальше